當(dāng)我們習(xí)慣對(duì)他人釋放溫暖、善意，往往忽略了最該被關(guān)心的人其實(shí)是自己。

愛(ài)自己，是每個(gè)人一生的課題。

學(xué)會(huì)真正地愛(ài)自己，要從停止對(duì)自己做這3件事開(kāi)始。

停止做損耗健康的事

網(wǎng)上有一個(gè)問(wèn)題：人這一生，什么最重要？

有一條高贊回答：健康，才是人生頭等大事。

健康是生活的基石，一旦失去，再多的財(cái)富和成就也難以彌補(bǔ)。

停止損耗健康的行為，就是對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。

從今天開(kāi)始，早些放下手機(jī)，給身體一個(gè)完整的睡眠周期；精心準(zhǔn)備一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的飯菜，用新鮮的蔬菜、粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)替代垃圾食品；抽出時(shí)間去戶外走走，讓身體在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力，增強(qiáng)體魄；發(fā)現(xiàn)每天的快樂(lè)，不精神內(nèi)耗，懷抱平常心。

守護(hù)好自己的健康，是學(xué)會(huì)愛(ài)自己的第一要義。

停止跟別人比較

停止自我攻擊

來(lái)源：新華社微信公眾號(hào)

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