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每日一讀 | 身體和心靈，總要有一個在路上

日期 2025.03.05

來源濮陽市人民醫(yī)院

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出門去，在行走中積攢能量

如何擁有一個“超長待機”的良好狀態(tài)？答案其實很簡單：不要總待在家里，多出門去走走。無論是迎著清晨的陽光，還是伴著傍晚的微風(fēng)，只要我們起身走動走動，身心狀態(tài)就能更加健康飽滿。

當(dāng)你放松身體，邁開腳步，就能感受到行走帶來的能量。沿小路漫步，到公園遛彎，或是去近郊爬山，當(dāng)你大口地呼吸新鮮空氣，感受風(fēng)吹過耳畔的愜意，不僅筋骨得到舒展，對于生活的熱情也會被激發(fā)出來。

出門行走給人帶來的變化，或許一天兩天看不出來，但是堅持下去，你終會遇見更好的自己。

沉下心，在閱讀中馳騁思緒

腳步丈量不到的地方，書可以；眼睛到不了的地方，書可以。無論何時何地，只要打開書，就像是打開了一個嶄新的世界，沉下心來，你便能在這里自由馳騁。

在書中，你可以見識到不同的人，也可以看到不同的生活，還可以得到不同的生命感悟。這些會一點一滴地滋養(yǎng)你、改變你，讓你找到前行的方向。

我們沒有辦法無限延續(xù)生命的長度，卻可以增加生命的寬度和厚度。你在閱讀上花的每一分鐘，都會在未來的某個時刻回報你。你讀過的書、增長的見識、內(nèi)心的涵養(yǎng)，是誰都拿不走的。

在路上，就是人生最佳狀態(tài)

人生最好的時候是現(xiàn)在、當(dāng)下、此時此刻，人生最好的狀態(tài)是一直在路上，每一個當(dāng)下都蘊含著無限的可能。

不要去想太過遙遠(yuǎn)的未來，也不要去懊悔無法改變的過去，如果總糾結(jié)于“如果當(dāng)初”或是“以后再說”，就會陷入迷茫，看不清前進的方向。想把只有一次的人生過得精彩，就要珍惜當(dāng)下，用心去感受、去體驗、去創(chuàng)造。

人生是一場漫長的旅行，一站有一站的風(fēng)景。我們前行的每一步，都將成為人生篇章的精彩注腳。

來源：人民日報微信公眾號

編輯：宣傳科

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