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每日一讀丨很多事情只要認(rèn)真做一遍，就能超過(guò)90%的人

日期 2025.04.23

來(lái)源濮陽(yáng)市人民醫(yī)院

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認(rèn)真做一遍

用具體打敗焦慮

你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷？面對(duì)未知的挑戰(zhàn)，第一反應(yīng)總是焦慮、緊張、抵觸，不知該如何是好。其實(shí)，只要你肯靜下心、沉住氣，主動(dòng)學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的方法，認(rèn)真做一遍后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這事兒好像也不難。

比如，上臺(tái)演講前，你可以提前寫好逐字稿，并向擅長(zhǎng)的人請(qǐng)教演講技巧，然后每天練習(xí)；寫文章時(shí)，你可以先寫出大綱，再形成初稿，寫得不好也沒關(guān)系，你可以一遍遍修改，直到滿意。你看，當(dāng)一個(gè)挑戰(zhàn)變成一件件具體可行的事情，是不是就容易得多了？

焦慮的反面是“具體”。當(dāng)你的雙腳扎實(shí)踩在地面上，一步步往前走的時(shí)候，前方的道路就會(huì)越來(lái)越清晰。同時(shí)，你也已經(jīng)超過(guò)了大部分沒能付諸行動(dòng)的人。

世上無(wú)難事

只要你肯做一遍，再做一遍

世界上有兩個(gè)詞最可貴：一個(gè)是認(rèn)真，一個(gè)是堅(jiān)持。沒有人生來(lái)就能做到很多事，那些總是能成事的人，并不是天賦異稟，而是他們?cè)诿恳患?yīng)該做的事情上，都付出了持續(xù)不斷的努力。

簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情用心做。一次不成就做兩次，兩次不成做十次，正如一位運(yùn)動(dòng)員所說(shuō)，只要擊球的次數(shù)足夠多，你總有機(jī)會(huì)打到球。

“世上無(wú)難事，只怕有心人。”很多事情，只要你肯做一遍，再做一遍，就有機(jī)會(huì)迎來(lái)從量變到質(zhì)變的飛躍。

試試這幾個(gè)方法

養(yǎng)成認(rèn)真做事的習(xí)慣

避免雜念的干擾。當(dāng)你需要專注做一件事時(shí)，不妨在身邊放一張紙，有雜念出現(xiàn)時(shí)，就隨手寫在紙上，然后立刻回到需要專注的事情上來(lái)。做事時(shí)也不要總看手機(jī)，以免被海量的信息分散注意力。

為自己設(shè)定專注時(shí)間。每個(gè)人的精力都是有限的，你可以為自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間，一小時(shí)也好，十分鐘也罷，讓自己在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，盡可能保持專注高效，把該做的事情做好。

做好眼前的每一件事。事情無(wú)論大小，都要認(rèn)真對(duì)待。當(dāng)你養(yǎng)成認(rèn)真做事的習(xí)慣，未來(lái)遇到了真正熱愛的事情時(shí)，也就能做得更好、更出色。

來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)微信公眾號(hào)

編輯：宣傳科

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