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      每日一讀丨先穩(wěn)住情緒,再處理事情
      日期 2025.05.15
      來源 濮陽市人民醫(yī)院
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      最近,你的生活是否很忙碌?也許是忙著備考,也許是開啟了新的事業(yè),也許是要兼顧工作和照顧家庭……

      每個人的生活都會有忙碌的時候,但越忙,越要沉住氣。當你心煩意亂的時候,記得先深吸一口氣,平復心情后,一點一點抽絲剝繭,把事情捋順,再對癥下藥去處理,切莫慌亂,切莫六神無主。

      生活沒有“下集預告”,沒有人能預料到下一秒會發(fā)生什么。你決定不了事情的發(fā)生,但可以決定自己的心情與處事方式。

      你越是手忙腳亂,越控制不住自己的情緒,事情越不容易處理得當。當你停止抱怨和焦慮,把所有精力都放在解決問題上,自然能將事情做得漂亮。

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      “多任務并行”時
      懂得化繁為簡

      很多人都有過“多任務并行”的經(jīng)歷,它指的是一個人要同時處理好幾樣不同的事情。隨著年紀的增長,肩負的責任越來越重,處理并行事務的能力,不再僅僅是工作上的要求,更是必備的生活技能。

      經(jīng)歷過“多任務并行”的人都會發(fā)現(xiàn),其實不怕事多,怕的是心亂。只要心不亂,一件件去處理,總會完成。反之,若是一直糾結(jié)于某件事某個點,從而引發(fā)焦躁的情緒,那么大腦的思考便會停滯,做事毫無章法,既浪費時間又做不好工作,接著就會惡性循環(huán),越過越糟。

      飯要一口口吃,路要一步步走。遇到事情,懂得化繁為簡,按照事情的優(yōu)先級安排好處理步驟,把眼前的事件逐一有序地解決好,未來自會豁然開朗。



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      沉得住氣,扛得住事

      生活自會給你驚喜


      越是忙碌的時候,越是要給自己一點時間去復盤和反思:現(xiàn)在我的忙碌是否有價值?是否可以通過優(yōu)化流程節(jié)省時間和精力?

      為了忙碌而忙碌,是自我感動式的“假勤奮”;真正有價值的忙碌,是那些能讓你收獲成長和幸福感的付出。的確,那些真正讓你變好的選擇,過程都不會很舒服。但請你相信,事情越艱難,你得到的成果就會越驚喜。

      別急著讓生活一下子給你所有答案。越是忙碌的日子,越要注意身體健康,注意調(diào)整心態(tài),勞逸結(jié)合。

      親愛的朋友,別著急,別慌張。所有默默扎根的日子,都是厚積薄發(fā)的過程。沉得住氣,扛得住事,一步一步穩(wěn)扎穩(wěn)打,你一定會過上想要的生活,變成那個閃閃發(fā)光的自己。



      來源:新華社微信公眾號

      編輯:宣傳科

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