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      別被“宮寒”忽悠了
      日期 2020.11.30
      來源 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
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      宮寒的誤解

      大夫,我愛吃冷的,又手腳冰冷,是不是“宮寒”啊?

      大夫,我平日痛經(jīng)是不是“宮寒”導(dǎo)致的,你給我調(diào)理一下!

      大夫,我“宮寒”還能懷孕嗎?

      大夫!大夫!你說我到底是不是“宮寒”呀?

      這些在婦科門診天天上演的臺詞,你聽說過嗎?不知何時開始“宮寒”之說鋪天蓋地,如十個女人九個宮寒,宮寒的女人不容易懷孕,宮寒的女人氣色差等等…… “宮寒”一詞在養(yǎng)生保健機構(gòu)成為女性疾病的萬金油,所有的婦科疾病都可以用它來解釋。那么,中醫(yī)到底有沒有宮寒這個概念呢?宮寒的表現(xiàn)是什么呢?宮寒應(yīng)該如何預(yù)防?

      宮寒的出處

      古代醫(yī)家對宮寒早有認識,如 《金匱要略》婦人雜病篇載:“婦人之病,因虛、積冷、結(jié)氣,為諸經(jīng)水?dāng)嘟^。至有歷年,血寒積結(jié),胞門寒傷,經(jīng)絡(luò)凝堅?!薄耙嘀鲖D人少腹寒,久不受孕?!?《婦人大全良方》有言:“寒氣客于血室,以致血氣凝滯?!薄陡登嘀髋?種子門》載:“婦人有下身冰冷,非火不暖,交感之際,陰中絕無溫?zé)嶂畾猓艘詾樘旆种∫?,誰知是胞胎寒之極乎”。此 處血室、胞胎即胞宮??梢姽糯t(yī)家已對宮寒病癥已有較深刻的認識。

      但是,隨著中西醫(yī)理論的交流和技術(shù)結(jié)合,近代所指的“宮寒”更似是一種通俗說法。而從中醫(yī)學(xué)角度而言,“宮寒”一詞涵蓋病位和病因。宮與寒有廣義與狹義之分。狹義的“宮”即子宮;廣義的“宮”包括子宮、胞脈、胞絡(luò)等。狹義的“寒”即子宮受寒,感受寒邪;廣義的“寒”可理解為胞宮、胞脈、胞絡(luò)的陰寒內(nèi)盛、陽氣不足、腎陽虛衰,致胞宮、胞脈、胞絡(luò)氣血凝滯收引,機體功能減弱的狀態(tài)。

      所以說宮寒并不是單純的宮體寒冷,而是涉及中醫(yī)理論的寒熱辨證,當(dāng)中所說的“寒”和溫度不是一個概念,是指機體的陽氣被遏制或者受到損傷,使胞宮失于溫煦的病理狀態(tài)。

      宮寒的病因表現(xiàn)

      那么中醫(yī)怎么理解宮寒?

      一般認為宮寒以虛實分。實寒指飲食貪涼、外感寒邪等外寒侵入人體,停滯胞宮而導(dǎo)致的寒證,主要表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛、絞痛,常伴月經(jīng)后錯、月經(jīng)色暗有血塊;虛寒指人體平素脾腎陽虛,機體失于溫煦,寒從中生,“內(nèi)生之寒”凝聚胞宮,常表現(xiàn)為小腹隱痛,月經(jīng)量多、色淡,出血不止,伴腰膝酸軟、四肢不溫、小便清長、夜尿頻多、大便溏薄等。

      當(dāng)然,如果有相關(guān)疑問或不適,應(yīng)找中醫(yī)婦科醫(yī)生辨證論治。

      如何預(yù)防宮寒

      不可貪食寒涼

      雖說兩者不是必然的關(guān)系,但中醫(yī)理論對食物的性味亦有講究,如綠豆、苦瓜、西瓜等寒性食物要分季節(jié)吃。平時可吃些姜,以化解寒性。尤其應(yīng)注意少喝冷飲,長期堅持對調(diào)理宮寒十分有益。

      保暖

      盡量做到防寒保暖,在空調(diào)房里準備外套或披肩,不要讓腰背肩部受涼。尤其注意腳部保暖,平日多用溫水泡腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,能改善受寒狀態(tài)。

      生理期保健

      月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼,如經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處,不要帶著月經(jīng)游泳、泡澡等。

      多運動

      中醫(yī)有“動則生陽”之說,即運動可以改善體質(zhì),每天堅持有氧運動30分鐘,讓身體微微出汗,能改善循環(huán),使氣血流通,寒濕不易留滯。

      別被“宮寒”忽悠了,適時就診,擁抱健康的身體。


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